51.砸西瓜

    这是防盗章，正文在作者有话
    冬瓜老鸭汤
    鸭肉中的脂肪酸熔点低，易于消化。（www.qiushu.cc 无弹窗广告）所含B族维生素和维生素E较其他肉类多，能有效抵抗脚气病，神经炎和多种炎症，还能抗衰老。鸭肉中含有较为丰富的烟酸，它是构成人体内两种重要辅酶的成分之一，对心肌梗死等心脏疾病患者有保护作用。
    冬瓜性味味甘淡，性微寒。有清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等功效
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[棉花糖小说网www.Mianhuatang.com[2]
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
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    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
    4、煸炒出香味后加入焯过水的鸭块一起翻炒；
    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
    1、鸭子洗净切成大块，架锅煮水，将鸭块放入；
    2、将煮出血沫的鸭块焯过水后沥出；
    3、在锅中加入适量的油，下入姜和大葱煸炒；
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    5、鸭子微微煸出油后加入适量的水和几粒枸杞，红枣，黄芪，淮山；
    6、大火煮开后文火煮上三十分钟；
    7、待鸭子八成熟时加入切成大适中的冬瓜块；
    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
    9、煮好的冬瓜块层半透明状，而鸭子汤味道鲜美。[2]
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    8、再煮上十分钟后加入盐和胡椒调味；
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